SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Łapszach Niżnych

4 results

Book

In basket

rate

Makrobiotyka : droga do zdrowia i długowieczności / Madhavi Guemoes ; [zdjęcia Maria Schiffer ; tłumaczenie Monika Gadzina]. - Wydanie 1. - Białystok : Vital, 2018. - 240 stron : fotografie ; 21 cm.

Author

Guemoes Madhavi. Autor Gadzina Monika Tłumaczenie Schiffer Maria Fotografie

Form of Work

Poradniki i przewodniki

Subject

Makrobiotyka Zdrowy styl życia Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

W makrobiotyce chodzi o to, by czuć się wolnym, zrównoważonym i spełnionym. Przede wszystkim należy jednak żyć wolniej. Ta książka ma pomóc Ci znaleźć drogę do równowagi i wewnętrznego spokoju. Inteligentne odżywianie na różnych poziomach pozwoli Ci kształtować codzienne samopoczucie. Jeśli chcesz, możesz całkowicie odmienić swoje nastawienie do życia, na co nigdy nie jest za późno. Znajdziesz tu również wskazówki dotyczące zdrowego stylu życia oraz 3-dniowy próbny plan, dzięki któremu sprawdzisz, czego naprawdę oczekujesz od pożywienia. Dodatkowo przepisy na smaczne i zdrowe dania wraz ze szczegółowymi instrukcjami do zastosowania w kuchni pozwolą wprowadzić makrobiotyczne zasady przygotowywania posiłków do Twojej codzienności. Zdrowe odżywianie nigdy nie było tak proste.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Łapsze Niżne

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta na płaski brzuch : zrzuć aż 8 kg w 14 dni / David Zinczenko ; [tł. Anna Rutkowska]. - Białystok : Vital, 2016. - 369 s. : il. ; 21 cm.

Author

Zinczenko David. Rutkowska Anna (język angielski). Tł.

Subject

Gimnastyka. Odżywianie

Genre/Form

Poradniki.

Tyt. oryg.: "Zero belly diet : lose up to 16 lbs. in 14 days" 2014.

currently on loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Łapsze Niżne

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Filia Łapsze Wyżne

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zmieniaj swój mózg każdego dnia dzięki neuroplastyczności : proste ćwiczenia i praktyki na wzmocnienie umysłu, poprawę koncentracji, diagnozę oraz usunięcie samoograniczających nawyków i odblokowanie relacji / Daniel G. Amen ; tłumaczenie Bartosz Bartkiewicz. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2024. - 416, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Amen Daniel G. Autor Bartkiewicz Bartosz (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Nawyki Neuronauka poznawcza Neuroplastyczność Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

W mózgu znajduje się 100 miliardów neuronów. Czyli ponad 10 razy więcej niż ludzi zamieszkujących naszą planetę. Z kolei prędkość impulsu nerwowego wynosi 400 km/godz. Zostawia więc daleko w tyle najszybsze bolidy Formuły 1. Ciekawostek na temat mózgu jest wiele, bo to fascynujący organ. Jednak najbardziej intryguje jego zdolność do zmian, czyli neuroplastyczność. Zdaniem specjalistów od neuronauki mózg da się trenować jak mięsień. Można o niego dbać lub go… zaniedbać. Jeśli zastanawiasz się, czy mózg się regeneruje, odpowiedź znajdziesz w tej książce. Gdy nie wiesz, jak ćwiczyć mózg, możesz skorzystać z porad dr. Amena. Wbrew pozorom nie jest to trudne. Chcesz spróbować? Jak przekonuje Autor tej książki, każdy jest w stanie poprawić stan swojego mózgu. Niezależnie od wieku i dotychczasowego stylu życia. Codzienna dieta, przyjmowane suplementy, praktykowane sposoby na stres - wszystko to decyduje o kondycji mózgu. Gdy się ją poprawi, mózg młodnieje. Jego stan może również ulec pogorszeniu. Celem tej książki jest pomóc każdemu w przejęciu kontroli nad swoim mózgiem. Co dzięki temu zyskasz? Poprawę pamięci i koncentracji, zdrowsze relacje z innymi ludźmi, a także większe szanse na sukces w każdej dziedzinie życia. Uporasz się z zaburzeniami emocjonalnymi, opanujesz stany lękowe i nawracający niepokój. Jeśli zmagasz się z depresją, masz szanse na pokonanie tej choroby. Musisz jednak wiedzieć, jak dbać o mózg, by twój rozwój osobisty już nigdy więcej nie napotkał na żadne ograniczenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Łapsze Niżne

There are copies available to loan: sygn. 159:61 (1 egz.)